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鲁网9月8日讯为深入贯彻全民健身国家战略，普及科学健身知识，引导辖区村民树立健康生活理念，养成运动锻炼的良好习惯，近日，济宁市汶上县郭仓镇沙沟村在村新时代文明实践站内开展“全民健身，健康同行”主题宣讲活动。

“光锻炼还不够，还得会锻炼！”宣讲会上，宣讲人员用大白话给大家讲起了科学健身的门道，从运动前如何热身，到锻炼后怎样放松，从年轻人适合什么运动，到上了年纪的村民该注意些什么，讲得细致入微、贴近生活。村民们听得聚精会神，不时点头称是，还有人现场提问，“俺这老寒腿适合做啥运动？”“每天走多少步才管用？”宣讲人员一一耐心解答，现场气氛十分活跃。

宣讲人员还结合身边案例，向大家说明了坚持锻炼的好处，运动不仅能强身健体，还能舒缓心情、增进邻里感情。同时向全体村民发出倡议：放下手机、走出家门，每天锻炼一小时，带动全家老小一起动起来，让锻炼成为生活习惯，让健康成为生活底色。“以前光知道干活，不懂科学锻炼，今天可算明白了！”宣讲结束后，村民们纷纷表示收获满满，今后要科学健身、坚持锻炼，用健康的身体拥抱美好生活。

此次宣讲会的开展，把健康知识和科学健身理念送到了村民身边，进一步增强了村民的健身意识，营造了“人人爱锻炼、户户享健康”的浓厚氛围，为建设健康乡村、和美郭仓注入了源源不断的活力。（通讯员 王晓彤）

责任编辑：王利平